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1.Bienvenidos a mi Blog
Bienvenidos, mi nombre es Alfonso este es el blog de la asignatura de Iniciación a la Investigación en la Actividad Física y Salud.
En esta asignatura investigaremos sobre los hábitos saludables.
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CIRCO DEL SOL

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Circo del Sol ¿Qué es? Cirque du Soleil o  Circo del Sol  es una empresa canadiense de entretenimiento, la cual se describe a sí misma como un montaje dramático de artes circenses y esparcimiento callejero»y cuya sede se encuentra en Quebec, Canadá, en el área de Saint-Michel. Historia La primera producción de lo que hoy se conoce como el  Circo del Sol  surgió hacia 1983 cuando nuevamente el gobierno de Quebec dona cerca de 1,5 millones de dólares canadienses para que Laliberté y sus amigos organizaran un espectáculo como parte de la conmemoración de los 450 años del descubrimiento de Canadá. Se trata de un modelo artístico de circo, en el que la técnica está al servicio del arte, de la expresión. El primer circo moderno fue inaugurado por Philip Astley en Londres, Inglaterra el  9 de enero de 1768 . Contorsionismo Es la práctica de diversos ejercicios (o contorsiones) en los que personas con gran  elasticidad  y/o  flexibilidad  ( contorsionistas ) adoptan cier
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LA FLEXIBILIDAD

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7. LA FLEXIBILIDAD ¿Qué es la flexibilidad y cómo se trabaja? Según Vinuesa & Coll, la flexibilidad es la capacidad fisiológica de lograr con facilidad y soltura la máxima amplitud de movimientos qu permiten las articulaciones pudiendo recuperar sin demora la posición inicial. En resumen y de una forma sencilla podemos decir que es la suma de movilidad articular y elasticidad. Busca diferencia A.D.M. (Amplitud De Movimiento) estiramiento y la flexibilidad. Amplitud de movimiento :También conocida como rango de movimiento articular, o simplemente,   amplitud articular, es la distancia, normalmente expresada en   grados , que puede recorrer una articulación desde su posición neutra hasta su límite máximo en la realización de un   movimiento . Estiramiento :   Referencia a la práctica de   ejercicios   suaves y mantenidos para preparar los   músculos   para un mayor esfuerzo y para aumentar el   rango de movimiento   en las   articulaciones . Flexibilidad : Capaci
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LA FUERZA

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                                                 8 .     LA FUERZA ¿Qué es la fuerza? Capacidad física básica que nos permite generar una tensión muscular frente a una resistencia externa. También, nos permite vencer una resistencia mediante contracciones musculares. Clases de fuerza: - Fuerza Máxima : Mayor fuerza que puede desarrollar el sistema neuromuscular por medio de una contracción máxima voluntaria. ... Es el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular e incrementar la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos. Halterofilia. Elevación de Hombros con Mancuernas. Dominadas. - Fuerza Velocidad : Capacidad de vencer una resistencia exterior o de oponerse a ella con el esfuerzo muscular. ... Se trata de un ejercicio de fuerza muscular con movimientos iguales o repeticiones. Salto con pies juntos. Depht Jump. Salto hacia arriba. - Fuerza Resistencia : Capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante un
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