CONOCIENDO MI CUERPO

                      2. CONOCIENDO MI CUERPO

Ø  Músculos Tibiales

    Hay dos tipos de músculos tibiales: Anterior y Posterior.

Músculos Tibial Anterior: La contracción del tibial anterior estabiliza el tobillo, en particular durante el momento en que el pie hace contacto con el suelo durante la fase de contacto del caminar y luego actúa levantando al pie del suelo cuando la pierna se alza al caminar, evitando arrastrar la punta del pie. Funciona también para afirmar el tobillo en acciones como el patear un balón con la punta del pie.

Ø  Gemelos Sóleo

Su función es la flexión plantar o extensión del pie y la elevación del talón en la bipedestación. Es un músculo potente, vital para caminar, correr y bailar. Concretamente, el sóleo tiene una función importante en la postura de bipedestación; si no estuviera constantemente tirando, el cuerpo se caería hacia delante.

Ø  Isquiotibiales

Hay varios tipos de músculos isquitibiales: Isquiotibiales Verdaderos, Internos y Laterales.

Músculos Isquiotibiales Verdaderos: el semitendinoso, el semimembranoso y la cabeza larga del músculo bíceps femoral; la cabeza corta de dicho músculo no se considera un músculo isquiotibial verdadero, ya que proximalmente se inserta en la cara posterior del fémur a lo largo de la línea áspera y no en el hueso coxal.

Se conocen como músculos isquiotibiales internos al semitendinoso y el semimembranoso, los cuales se insertan, proximalmente, en la tuberosidad isquiática, y, distalmente, en el lado medial de la tibiainmediatamente por debajo de la rodilla.

Se conoce como músculo isquiotibial lateral al bíceps femoral, cuyas dos cabezas se insertan por debajo de la rodilla en las caras lateral posterior del peroné.

Ø  Cuadriceps

Los cuádriceps son potentes extensores de la articulación de la rodilla. Son cruciales para caminar, correr, saltar y ponerse en cuclillas. Debido a que el recto femoral se conecta al hueso ilion, también es un flexor de la cadera. Esta acción también es crucial para caminar o correr, ya que balancea la pierna hacia adelante en el siguiente paso. Los cuádriceps, específicamente el vasto medial, desempeñan la importante función de estabilización de la rótula y la articulación de la rodilla durante la marcha.

Ø  Con la rodilla flexionada, se puede realizar la rotación de la pierna:

Ø  - Rotación lateral por el músculo vasto lateral

Ø  - Rotación medial por el músculo vasto medial 

Ø  Glúteo mayor

Cuando el glúteo mayor toma su punto fijo de la pelvis, se extiende la articulación acetabulofemoral y trae el muslo doblado en una línea con el cuerpo.

Ø  Oblicuos

Es un músculo que se encuentra en la parte anterolateral del abdomen, ancho, par, irregularmente cuadrilátero, constituido por una porción carnosa y otra aponeurótica.

Ø  Recto Anterior del Abdomen

Es un importante músculo postural y un potente flexor de la columna vertebral, teniendo su contracción importantes implicaciones fisiológicas (parto, defecación,...), aunque realmente otras funciones las desempeña el músculo transverso del abdomen, concretamente el vaciado abdominal, contribuyendo a la micción y a la defecación. Además, mantiene las vísceras abdominales en su sitio.

Ø  Dorsal Ancho

El dorsal ancho es un extensor del hombro y también un aproximador. Es también un rotador interno de esta articulación. Es un músculo que ayuda a impulsarse en la natación en el estilo de mariposa y además favorece el agarre alto en la escalada.

Este músculo es además un músculo espirador, que se pone de manifiesto en las espiraciones fuertes y bruscas; como por ejemplo en la tos. La contracción muscular del músculo se siente particularmente durante la acción forzada del toser.

Sus acciones secundarias son estabilizar la pelvis y ayudar a los músculos erectores espinales a enderezar la columna.

Ø  Trapecio

Cuando toma punto fijo en el eje del tronco, eleva el hombro y acerca la escápula a la columna vertebral. Fijado en la cintura escapular, extiende la cabeza haciéndola girar. La porción descendente es rotadora superior de la escápula y la porción ascendente es rotadora inferior.

Ø  Pectoral Mayor

Dentro de sus funciones podemos encontrar el movimiento de rotación medial del hombro, [[flexión (anatomía) de hombro, extensión de hombro desde la flexión yaducción de hombro, siendo esta última su función principal.

Ø  Deltoides

El músculo deltoides tiene su nombre por la forma de delta; está dividido en tres porciones que se deben considerar como músculos aparte.

Porción Anterior.

Porción Media.

Porción Posterior.

Ø  Bíceps

El bíceps es un músculo de la región anterior del brazo, donde cubre a los músculos coracobraquial y braquial anterior.

El bíceps es un músculo que permite la movilidad del brazo, y realiza la flexión del codo junto con otros músculos.

Ø  Músculo Masetero

El músculo masetero es un músculo de la masticación. Es un músculo corto, cuadrilátero, capaz de ejercer una fuerza de 90 kg, y formado por dos fascículos: uno anteroexterno, y otro posterointerno.

Ø  Esternocleidomastoideo

El músculo esternocleidomastoideo , comúnmente abreviado ECM, es un músculo robusto situado a los lados del cuello, por debajo del músculo platisma y dentro de una vaina formada por la capa de revestimiento de la fascia cervical profunda. Se extiende desde el manubrio esternal y el tercio medial de la clavícula hasta la apófisis mastoides y la línea nucal superior del hueso occipital y divide ambos lados del cuello en regiones cervical anterior y lateral.

Ø  Tríceps

El músculo tríceps braquial es un músculo situado en la región posterior del brazo. Está constituido en la parte superior por tres porciones: porción larga, vastos interno y externo. Junto con el músculo anconeo forma el grupo posterior o extensor del brazo.